Viêm da đã trở thành một trong những căn bệnh da khiến rất nhiều người đau đầu, từ chế độ ăn uống đến sinh hoạt như thế nào, cảm giác lúc nào cũng lo sợ sẽ tái phát. Hãy cùng Pro Skin giải quyết những lo lắng và lưu giữ cho mình nhiều thông tin có ích về viêm da cơ địa nhé!
Nỗi lo thường trực về viêm da
Viêm da cơ địa là một căn bệnh vừa lạ vừa quen. Đối với những ai chưa từng gặp phải thì thật là may mắn biết bao vì họ sẽ chưa bao giờ trải qua cảm giác đi tìm kiếm tất cả mọi nơi để tìm những lời giải đáp, giống như: viêm da cơ địa kiêng ăn gì, có điều trị dứt điểm được hay không, phải làm gì để hạn chế tái phát.
Bản chất viêm da cơ địa đúng như cái tên của nó: viêm da do cơ địa, là chính cơ thể tạo phản ứng - thể hiện bằng viêm da - và tùy theo từng cá thể sẽ mắc phải mà không có một lý do nào thật rõ ràng để giải đáp một cách thuyết phục. Nhìn chung bệnh sẽ liên quan tới các trường hợp:
- Từng mắc các bệnh dị ứng khác như viêm mũi, hen suyễn…một phần sẽ có khả năng mắc viêm da cao hơn, hoặc ngược lại, sau khi có dấu hiệu viêm da sẽ dễ mắc các bệnh này hơn.
- Tiền sử gia đình có người bị viêm da cũng là một yếu tố quan trọng
- Các rối loạn chức năng của lớp thượng bì sẵn có
- Sự “kích hoạt” từ các yếu tố phát bệnh bên ngoài
Trẻ sơ sinh khi lớn lên có thể tự khỏi mà không cần bất kỳ một biện pháp điều trị nào đặc biệt. Nhưng bệnh da này cũng có thể đeo bám dai dẳng, thành một căn bệnh mãn tính đối với nhiều người cho tới khi lớn lên. Gây trở ngại rất nhiều từ tinh thần đến thể chất. Từ sinh hoạt đến bữa ăn hằng ngày. Thấu hiểu nỗi lo của “cộng đồng người mắc viêm da", Pro Skin giúp bạn tìm ra những câu trả lời và cùng bạn vượt qua nỗi ám ảnh thường trực này.
Viêm da cơ địa kiêng ăn gì để nhanh khỏi?
Trong nguyên tắc điều trị viêm da cơ địa, việc theo dõi nhật ký ăn uống cũng là một phần cực kỳ quan trọng. Tim được tác nhân và hạn chế việc tiếp xúc bùng phát viêm da sẽ giúp cho người bệnh đỡ căng thẳng trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày hơn. Dưới đây, Pro Skin sẽ gợi ý giúp bạn một số loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng nói chung, và có thể sẽ gây bùng viêm da.
1. Các loại hải sản và thịt đỏ
Dù đây là món ăn yêu thích của rất nhiều người, nhưng không may rằng hải sản vốn mang tính hàn, nên đa số thường kích thích gây ngứa. Tất nhiên đến đây bạn sẽ là người hiểu rõ nhất mình dị ứng với tôm hay cua, nghêu hay hàu, thậm chí có thể là thịt bò…để tìm ra được một loại mình có thể ăn để “giải tỏa". Mong bạn còn giữ lại được một món mình yêu thích nhé!
2. Chất béo “xấu”:
Tiếp theo, để trả lời câu hỏi viêm da cơ địa kiêng ăn gì, thì chính là các loại chất béo từ mỡ động vật, nội tạng, các loại đồ ăn nhanh chiên ngập dầu. Như các bạn cũng đã biết, đây là những loại thức ăn không hề “healthy" với cả những người có sức khỏe da tốt, nên việc một người viêm da cơ địa cần kiêng các món này cũng là điều cực kỳ dễ hiểu.
3. Viêm da có kiêng ăn thịt gà hay không?
Dù theo quan niệm dân gian, thịt gà cũng là thực phẩm phong hàn, nhưng theo y học hiện đại thì các loại thịt trắng sẽ ít khả năng gây dị ứng. Tốt nhất để cẩn thận nếu bạn chưa biết thịt gà có phải là điểm yếu của mình hay không thì bạn nên ăn thử trước, hoặc chia thành những bữa nhỏ để theo dõi nhé.
4. Rượu, bia, thuốc lá
Đây là những chất kích thích mà người viêm da cơ địa cần phải cực kỳ tránh xa. Nếu có nên sử dụng một cách hạn chế để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Và như bạn đã biết, viêm da cơ đia vốn dĩ mang tính cá thể hoá, tức là mỗi người sẽ khác nhau, nên có thể sẽ không áp dụng hoàn toàn cho bạn được. Nhưng chúng mình mong có thể giúp bạn khoanh vùng được các thực phẩm cần lưu tâm nhé
Chế độ dinh dưỡng cho người viêm da
Bên cạnh câu hỏi viêm da cơ địa kiêng ăn gì, Pro Skin sẽ gợi ý một chế độ phù hợp cho bạn. Bởi vì sức khỏe tốt sẽ tạo một hàng rào miễn dịch chắc chắn. Giúp bạn tránh khỏi các bệnh dị ứng nói chung và bệnh viêm da cơ địa nói riêng. Chế độ ăn uống kiêng khem sẽ gây bất tiện cho bạn ở một góc nhìn chủ quan. Nhưng nếu nói theo hướng tích cực thì, viêm da sẽ giúp bạn điều chỉnh bản thân mình đi vào một chế độ dinh dưỡng khá tuyệt vời vì một phần đã giúp bạn tránh xa hẳn các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe về lâu dài
- Ăn nhiều trái cây, rau xanh chứa các loại vitamin và khoáng chất
- Thực phẩm có nhiều omega 3 sẽ giúp nhiều cho nền tảng đề kháng của bạn, có nhiều trong các loại hạt, dầu thực vật và các loại cá như cá hồi, cá ngừ…
- Sữa chua và các loại thức ăn - uống giàu probiotic sẽ cung cấp cho bạn nguồn lợi khuẩn tăng cường sức mạnh của hệ miễn dịch, nhanh chữa lành tổn thương
- Hạn chế đường và tinh bột: dù đây là 2 chất không thể thiếu, nhưng việc hạn chế ăn ngọt và giảm lượng tinh bột cũng là một cách để bạn thuận lợi hơn trong quá trình điều trị viêm da của mình.
- Uống nhiều nước: cung cấp đủ nước cho cơ thể để thận hoạt động tốt, tăng cường được độ lọc, giảm nóng trong người và giúp cơ thể ngăn ngừa tái phát bệnh viêm da rất tốt.
Hy vọng đến đây, câu hỏi viêm da cơ địa kiêng ăn gì của bạn đã được giải đáp phần nào. Ở phần tiếp theo, bài viết sẽ mách bạn một số mẹo trong sinh hoạt hằng ngày để viêm da hạn chế bùng phát nhé.
Xây dựng những thói quen mới
Chắc hẳn những người mắc cũng rất hiểu rằng, bệnh viêm da sẽ không thể chữa khỏi dứt điểm trong đời. Vậy nên, nhiều thói quen mới và phù hợp với tình trạng sức khỏe cần được thêm vào cuộc sống hằng ngày. Để góp phần giải toả căng thẳng, dưới đây bài viết sẽ gợi ý cho bạn những thói quen tốt cho người viêm da nhé:
- Tránh tác động vật lý lên da quá nhiều như tẩy da chết vật lý, chà xát mạnh, đặc biệt trong lúc tắm nên nhẹ nhàng với da hết sức có thể. Nên dùng vòi hoa sen để tắm.
- Dùng nước ấm, không quá lạnh cũng không quá nóng để sinh hoạt hằng ngày ở vùng da nhạy cảm dễ viêm của bạn
- Sử dụng kem dưỡng ẩm dành cho da viêm hoặc da nhạy cảm hằng ngày để duy trì độ ẩm cho da, da khoẻ hơn sẽ hạn chế tái phát hơn
- Giữ cảm xúc ổn định: nghe thật là lạ đúng không? Nhưng giữ cho tinh thần thoải mái, không bị stress sẽ giúp bạn rất nhiều. Vì không hoảng sợ sẽ giúp bạn tránh gãi ngứa liên tục, gây viêm loét nặng nề.
Mong rằng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi thường trực: Viêm da cơ địa kiêng ăn gì. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hiểu rằng, điều trị viêm da không chỉ nằm ở việc kiêng cử ăn uống, vì quan trọng nhất là cần những liều thuốc từ bác sĩ da liễu: vì chỉ có bác sĩ mới có thể kê toa thuốc đúng và an toàn nhất cho bạn. Ở một nghĩa khác, họ sẽ vừa là một chuyên gia tâm lý làm cho bạn vững tin mình sẽ được điều trị tốt.
Pro Skin là phòng khám da liễu nổi tiếng với các bác sĩ da liễu hàng đầu TP.HCM, sẵn sàng là điểm đến cho bạn thăm khám kịp thời và được tư vấn tốt về viêm da cơ địa nói riêng, và các bệnh về da khác nói chung. Khi có bất kỳ thắc mắc hay trở ngại, lo lắng gì về viêm da cơ địa, hãy nhắn tin hoặc gọi đến hotline của Pro Skin để được tư vấn và đặt lịch hẹn 1:1 với bác sĩ nhé!
