Nguyên nhân chính gây ra mụn thường đến từ việc da của bạn tiết quá nhiều dầu, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, nguyên nhân sâu xa của tình trạng này còn có thể liên quan đến chức năng của gan trong cơ thể. Để cải thiện vấn đề này và có làn da sạch mụn, chế độ ăn uống hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng. Vậy nên uống gì cho mát gan hết mụn? Hãy đọc qua bài viết sau nhé!

Nóng gan là gì?

Gan là một trong những cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc lọc và đào thải độc tố, điều hòa nồng độ dưỡng chất trong máu, cũng như sản xuất dịch mật hỗ trợ tiêu hóa.

Theo Đông y, khi gan hoạt động quá mức hoặc bị rối loạn chức năng, sẽ sinh ra hiện tượng nóng gan do sự tích tụ nhiệt trong gan. Nóng gan là dấu hiệu cảnh báo về tình trạng rối loạn hoặc suy giảm chức năng gan, cho thấy gan đang bị tổn thương.

Những đối tượng dễ mắc phải tình trạng nóng gan bao gồm: người bị gan nhiễm mỡ; người thừa cân, béo phì; người uống nhiều bia rượu; người thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại; người sử dụng thuốc có tác động đến gan trong thời gian dài.

Vì sao nóng gan lại gây nổi mụn?

Da là một cơ quan giúp cơ thể loại bỏ và giải độc thông qua quá trình tiết ra mồ hôi. Mỗi ngày, cơ thể thải ra một lượng lớn độc tố và chất thải qua các cơ quan như ruột, thận, phổi và da. Trong đó, gan là cơ quan nội tạng chính chịu trách nhiệm loại bỏ các độc tố. Những độc tố có thể tan trong mỡ sẽ được gan phân giải thành các chất dễ tan trong nước, ít gây tổn hại đến cơ thể hơn.

Nóng gan sẽ gây nổi mụn

Tình trạng nóng gan sẽ thường xảy ra khi cơ thể tiếp nhận độc tố từ thuốc lá, rượu bia, caffeine và các chất sinh học độc hại khác. Khi gan phải hoạt động quá mức, chức năng gan sẽ dần bị suy giảm. Việc gan quá tải với lượng hormone như androgen hoặc estrogen, cùng các chất độc hại, sẽ giải phóng các chất gây viêm, dẫn đến các vấn đề về da như vẩy nến, mụn trứng cá, chàm và hồng ban.

Vì vậy, chức năng gan và tình trạng làn da có mối liên hệ mật thiết với nhau. Việc giải độc gan không chỉ hỗ trợ cho các cơ quan khác hoạt động một cách hiệu quả hơn mà còn giúp làm sạch da, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Uống gì cho mát gan hết mụn?

Uống gì cho mát gan hết mụn một cách hiệu quả? Dưới đây là một số thức uống bạn có thể tham khảo để hỗ trợ mát gan và trị mụn:

1. Bột sắn dây

Bột sắn dây có thể sẽ là đáp án đầu tiên cho câu hỏi “uống gì cho mát gan hết mụn”. Từ lâu, bột sắn dây đã được xem loại nước uống vô cùng phổ biến có tác dụng thải độc, mát gan và làm giảm mụn. Chỉ cần pha vài thìa bột sắn dây với nước ấm là bạn đã có ngay một thức uống đơn giản nhưng rất tốt cho gan và làn da.

2. Nước dừa

Nước dừa là một thức uống tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp nước nhờ chứa các chất điện giải. Với hàm lượng vitamin C và các vitamin nhóm B như B2, B3 cùng khoáng chất như canxi và kali, nước dừa không chỉ giúp mát gan mà còn làm tăng cường độ đàn hồi, giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tia UV, góp phần làm chậm quá trình lão hóa da.

3. Trà giải độc gan

Uống các loại trà giải độc giúp mát gan

Các loại trà như trà hoa cúc, trà xanh, trà atiso đều rất tốt cho việc giải độc gan. Trong trà xanh có các chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và catechin, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. Đặc biệt, polyphenol còn có tác dụng ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của ung thư da.

4. Nước chanh mật ong

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, một ly nước chanh mật ong ấm sẽ là sự lựa chọn vô cùng lý tưởng. Chanh và mật ong giúp cơ thể loại bỏ độc tố tích tụ trong khi bạn đang ngủ. Nước cốt chanh không chỉ có tác dụng kháng nấm, kháng khuẩn mà còn chứa nhiều vitamin C giúp làn da được trẻ hóa. Khi kết hợp với mật ong, với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm sẽ giúp làm sạch làn da, mở lỗ chân lông và loại bỏ lượng dầu thừa.

5. Nước uống tinh bột nghệ

Uống nước tinh bột nghệ giúp chống viêm và giải độc gan

Tinh bột nghệ, với đặc tính chống viêm và giải độc, là nguyên liệu phổ biến trong y học cổ truyền. Một ly nước tinh bột nghệ pha mật ong không chỉ giúp da ngậm nước mà còn có khả năng kháng khuẩn, giúp hạn chế mụn một cách hiệu quả.

6. Nước ép cải xoăn

Nước ép cải xoăn (cải kale) là lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe gan và làn da. Loại nước ép này chứa các hợp chất phytochemical có khả năng kích thích quá trình giải độc gan và giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm. Hơn nữa, cải xoăn cung cấp lượng vitamin A và C dồi dào, giúp cải thiện quá trình sản xuất tế bào, khiến da sáng hồng rạng rỡ.

7. Trà gừng

Gừng được biết đến với khả năng làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tuần hoàn máu. Trà gừng giúp loại bỏ các chất độc từ gan và ruột, đồng thời có tính kháng viêm cao, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả.

8. Nước ép bưởi

Uống nước ép bưởi giảm viêm và mát gan

Nước ép bưởi chứa hai chất chống oxy hóa quan trọng là naringenin và naringin, giúp giảm viêm, bảo vệ gan khỏi tổn thương và hỗ trợ đốt cháy chất béo tích tụ trong gan. Loại nước uống này còn có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu - NAFLD.

Những lưu ý khi uống nước giải độc mát gan

Ngoài việc quan tâm đến câu hỏi "uống gì cho mát gan hết mụn", bạn cũng nên lưu ý một số điểm sau để chăm sóc sức khỏe tổng thể:

• Tránh lạm dụng các loại thức uống giải độc, vì nếu sử dụng quá mức có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa và hệ tiết niệu. Trước khi dùng bất kỳ loại trà thải độc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh được những tác dụng phụ không mong muốn.
• Với các loại trà thải độc, bạn không nên uống vào buổi tối để không gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Ngoài ra, không nên uống khi bụng rỗng để bảo vệ dạ dày của bạn.
• Nước dừa có thể giúp thải độc rất tốt, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến tăng đường huyết, nên hãy uống một lượng vừa phải.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống. Tăng cường ăn trái cây, rau xanh, uống đủ nước, tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ cũng như rượu bia.

Bài viết này đưa ra một số gợi ý để giúp bạn tìm câu trả lời cho thắc mắc "uống gì cho mát gan hết mụn". Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là tình trạng mụn không chỉ liên quan đến vấn đề nóng gan mà còn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì thế, phương pháp điều trị cũng sẽ thay đổi tùy thuộc vào các nguyên nhân cụ thể và tùy thuộc vào mỗi người. Nếu bạn thấy tình trạng mụn kéo dài kèm theo các triệu chứng như chán ăn, mệt mỏi, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và chẩn đoán chính xác.

Phòng khám chuyên khoa Da liễu Pro Skin là một lựa chọn đáng tin cậy, uy tín để thăm khám da liễu. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm và các phương pháp điều trị tiên tiến, Pro Skin cam kết mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh và cải thiện các vấn đề về da một cách hiệu quả. Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc tình trạng nào liên quan đến da liễu, đừng ngần ngại và tìm đến Pro Skin để được điều trị theo cách tốt nhất nhé!