Nám là biểu hiện da liễu phổ biến, nhưng bạn đã bao giờ nghe đến “nám chân đinh” chưa? Nghe tên loại nám này có vẻ hơi "cứng đầu" và chắc hẳn bạn cũng đang tự hỏi: "Nám chân đinh có chữa được không?". Thực tế, bạn không cần quá lo lắng nếu hiểu rõ về tình trạng này. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những cách để đối phó với nám chân đinh sao cho hiệu quả và an toàn nhất. 

Đặc điểm của nám chân đinh là gì?

Trước khi trả lời câu hỏi "Nám chân đinh có chữa được không?", hãy cùng tìm hiểu qua một chút về "nhân vật chính" của chúng ta – nám chân đinh. Nám chân đinh nằm sâu dưới lớp biểu bì da, thường xuất hiện dưới dạng các đốm đen hoặc nâu sậm, đây là một dạng nám da đặc biệt làm “nổi bật” diện mạo của bạn theo cách không mong muốn. Nám chân đinh sẽ xuất hiện ở những vùng da dễ bị tác động từ tia UV của ánh nắng mặt trời nhất như: Trán, má, vùng da quanh mắt, hoặc đôi khi là cằm. Ngoài tác động từ ánh nắng mặt trời, sự xuất hiện của nám chân đinh thường đi kèm với những yếu tố như: Di truyền từ người thân và nội tiết tố không ổn định (chẳng hạn khi mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh).

Nám chân đinh xuất hiện quay vùng mắt, má, cằm

Nám chân đinh có chữa được không?

Câu trả lời là có thể chữa được, vì thế bạn không cần quá lo lắng về vấn đề này. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải sáng suốt lựa chọn phương pháp điều trị đúng đắn.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt

Một trong những phương pháp dễ dàng và được nhiều người áp dụng nhất để điều trị nám chân đinh là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chuyên dụng.

• Kem trị nám: Những sản phẩm có chứa thành phần niacinamide, vitamin C, retinol, axit glycolic, hay hydroquinone có tác dụng giúp giảm sắc tố melanin, làm sáng da, làm mờ các vết thâm nám và cải thiện kết cấu da. 
• Mặt nạ trị nám: Mặt nạ từ các thành phần tự nhiên lành tính như: Nghệ, mật ong, hoặc lá tía tô cũng có thể giúp cải thiện và làm sáng các vết nám, hỗ trợ bề mặt da mịn màng hơn.
• Sữa rửa mặt và toner: Bạn nên tìm mua các sản phẩm sữa rửa mặt và toner có chứa axit trái cây (AHA). Thành phần này có tác dụng tẩy tế bào chết, thúc đẩy tái tạo da, từ đó các vết nám cũng được làm mờ dần.

Sử dụng kem trị nám

Lưu ý, bạn cần kiên trì sử dụng những sản phẩm này đều đặn trong thời gian khá dài để thấy rõ sự cải thiện của làn da qua từng ngày.

Điều trị nám chân đinh bằng tia Laser

Hiện nay, trên thị trường có hai loại Laser hiện đại phổ biến giúp trị nám chân đinh là Laser Q-switched và Laser Fractional CO2. Bạn sẽ cần thực hiện liệu trình điều trị từ 3-5 lần tùy thuộc vào tình trạng nám để đạt được kết quả điều trị tối ưu.

• Laser Q-switched: Các hắc sắc tố melanin sẽ bị phá vỡ bởi tia Laser Q-switched cường độ cao, giúp làm mờ các vết nám trên da hiệu quả. Đây là một giải pháp phổ biến và đặc biệt phù hợp với những trường hợp nám sâu như nám chân đinh.
• Laser Fractional CO2: Laser Fractional CO2 là lựa chọn lý tưởng cho những ai vừa muốn cải thiện kết cấu da tổng thể cùng với việc điều trị nám. Ngoài công dụng làm mờ nám, tia Laser Fractional CO2 còn kích thích quá trình sản sinh collagen, tái tạo da giúp da trở nên mịn màng và săn chắc hơn.

Điều trị nám bằng tia Laser Fractional CO2

Lăn kim (Microneedling)

Sử dụng những chiếc kim nhỏ để tạo ra các vết thương li ti trên bề mặt da là phương pháp lăn kim (microneedling). Phương pháp điều trị này kích thích cơ chế tự làm lành của da, từ đó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và làm giảm sự xuất hiện của các vết nám, trong đó có nám chân đinh. Kết cấu da sẽ cải thiện vì được kích thích sản sinh collagen và elastin, giúp làn da trở nên mịn màng và đều màu hơn, đồng thời các vết nám cũng sẽ giảm dần. Quá trình điều trị có thể gây ra cảm giác hơi đau, nhưng cơn đau thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn và không ảnh hưởng nhiều đến sự thoải mái của bệnh nhân. Tuy nhiên, lăn kim phải được thực hiện dưới sự giám sát chặt chẽ của các bác sĩ da liễu để đảm bảo an toàn. 

Lăn kim điều trị nám

Điều trị bằng công nghệ ánh sáng IPL (Intense Pulsed Light)

IPL (Intense Pulsed Light) là công nghệ sử dụng ánh sáng xung cường độ cao để tác động trực tiếp lên các hắc sắc tố melanin trong da. Các xung ánh sáng này không chỉ giúp làm mờ các vết nám mà còn làm đều màu da và cải thiện độ đàn hồi của da, mang lại làn da tươi trẻ và tự tin hơn. Đặc biệt, các vết nám mảng rộng và da bị lão hóa sẽ được điều trị hiệu quả bằng phương pháp IPL. Tuy nhiên, IPL có thể không đạt được hiệu quả tối ưu với những vết nám sâu hoặc cứng đầu như nám chân đinh, đòi hỏi bạn phải kết hợp với các phương pháp điều trị khác để đạt kết quả tốt nhất.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Nám chân đinh có chữa được không cũng phụ thuộc phần lớn vào chế độ ăn uống. Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm lành mạnh giúp hỗ trợ điều trị nám chân đinh hiệu quả dưới đây.

• Thực phẩm giàu Vitamin C: Cam, quýt, bưởi, dâu tây được biết đến là các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C, có công dụng giúp làm sáng da và mờ nám hiệu quả.
• Thực phẩm chứa Vitamin E: Vitamin E đặc biệt có nhiều trong các loại thực phẩm như: Bơ, hạt hướng dương, và rau cải. Bổ sung các thực phẩm này sẽ tạo dựng được một hàng rào bảo vệ da từ bên trong, chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, từ đó giảm nguy cơ bị nám.
• Thực phẩm chứa Beta-Carotene: Beta-carotene có tác dụng làm sáng da, tái tạo tế bào da mới và đẩy lùi sự xuất hiện của các vết nám. Các loại thực phẩm chứa nhiều beta-carotene giúp duy trì làn da khỏe mạnh, sáng mịn: Khoai lang, cà chua, cà rốt, bí đỏ, rau diếp cá, măng tây, cải bắp.
• Axit béo omega-3: Axit béo omega-3 có tác dụng giảm viêm và bảo vệ làn da khỏi tổn thương. Cá hồi, hạt chia, và hạt lanh được biết đến là những thực phẩm sở hữu nguồn axit béo omega-3 dồi dào nhất.
• Thực phẩm giàu Kẽm: Kẽm là khoáng chất quan trọng giúp làm lành các vết thương và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Da sẽ trở nên yếu và dễ bị tổn thương, dễ hình thành các vết nám khi bị thiếu kẽm,. Các thực phẩm giàu Kẽm bao gồm: Thịt bò, thịt gà, đậu lăng, đậu nành, hạt bí, hạt hướng dương.
• Uống đủ nước: Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình thải độc tố, giúp da khỏe mạnh và ẩm mịn, từ đó hỗ trợ làm mờ nám. Bạn hãy xây dựng thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, có thể bổ sung thêm các loại nước ép từ rau củ quả như: Nước ép cà rốt, dưa hấu, dưa leo, hoặc trà xanh để đẩy nhanh tiến độ làm mờ nám chân đinh.

Thay đổi chế độ ăn điều trị nám chân đinh

Nám chân đinh có dễ tái phát sau khi điều trị không?

Ngoài nỗi băn khoăn “Nám chân đinh có chữa được không?”, nhiều người cũng lo lắng liệu nấm chân đinh có quay trở lại sau khi điều trị không. 

Nếu bạn không chăm sóc và bảo vệ da đúng cách thì nám chân đinh có thể tái phát. Điều quan trọng nhất để ngăn ngừa nám chân đinh tái phát là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Ngay cả khi trời không có nắng, mỗi ngày bạn vẫn cần sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên. Khi ra ngoài, hãy che chắn cẩn thận bằng cách đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay để bảo vệ da khỏi tia UV. Nếu không có việc gì quan trọng, bạn cần tránh ra ngoài vào khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì lúc này chỉ số UV đạt mức mạnh nhất, sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da vừa điều trị.

Bên cạnh việc bảo vệ da khỏi ánh nắng, chế độ ăn uống lành mạnh cũng rất quan trọng. Bạn nên tránh các thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột tinh chế, thực phẩm chiên rán và đồ uống có cồn. Những thực phẩm này có khả năng cao gây viêm từ bên trong, từ đó ảnh hưởng đến sức đề kháng và làm da dễ bị tổn thương, nám sẽ dễ quay lại và khiến bạn khó chịu.

Ngoài ra, duy trì một lối sống lành mạnh cũng giúp hỗ trợ điều trị nám chân đinh. Bạn hãy cố gắng ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi đêm và hạn chế căng thẳng nhất có thể, làn da sẽ phục hồi và tái tạo tốt hơn. Chăm sóc sức khỏe từ bên trong và chăm sóc da từ bên ngoài là cách tốt nhất để ngăn ngừa nám chân đinh “tái ngộ”.

Kết luận

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi "Nám chân đinh có chữa được không?". Chỉ cần bạn chọn đúng phương pháp điều trị, xây dựng quy trình chăm sóc da hợp lý và lối sống lành mạnh, nám chân đinh sẽ không còn cơ hội để “trú ngụ” nữa. Quá trình điều trị nám chân đinh không phải là một sớm một chiều, vì thế bạn hãy cố gắng kiên nhẫn và chờ đợi nhé!