Mụn nội tiết là gì? Làm thế nào để điều trị và ngăn ngừa mụn nội tiết quay trở lại? Cùng PRO SKIN tìm hiểu những thông tin này qua bài viết bên dưới nhé!

Mối liên hệ giữa nội tiết tố và mụn nội tiết là gì?

Nội tiết tố (hormone) có ảnh hưởng lớn đến việc điều chỉnh nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể, bao gồm cả việc sản xuất dầu và duy trì độ ẩm cho làn da. Các hormone như androgen (testosterone) kích thích tuyến dầu sản xuất nhiều dầu hơn, dễ dẫn đến tình trạng da nhờn và mụn. 

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân hình thành mụn nội tiết

Mụn nội tiết (thường biểu hiện ở dạng mụn trứng cá) xảy ra khi có sự mất cân bằng hormone trong cơ thể, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm da mặt và nổi mụn. Khi cơ thể rơi vào giai đoạn tuổi dậy thì, mãn kinh, mang thai, hoặc mắc phải tình trạng buồng trứng đa nang sẽ rất dễ hình thành mụn nội tiết vì lúc này hormone trong cơ thể đang bị rối loạn.

Mụn nội tiết có nguy hiểm không?

Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, mụn nội tiết có thể ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe lẫn thẩm mỹ. Mụn nội tiết thường mang đến cảm giác khó chịu, đau đớn và sẽ để lại sẹo nếu không được có biện pháp chăm sóc cẩn thận. Ngoài ra, mụn nội tiết còn ảnh hưởng đến tâm lý của người mắc phải. Khi tình trạng mụn nội tiết kéo dài trên mặt, sự tự tin của bạn chắc chắn sẽ giảm đi rất nhiều.

Mụn nội tiết có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý

Nếu mụn nội tiết không được kiểm soát có thể phát triển nghiêm trọng hơn, tạo thành những vết mụn mủ lớn, viêm nhiễm và gây tổn thương da lâu dài. Vì vậy, việc nhận diện sớm và điều trị mụn nội tiết kịp thời là rất quan trọng để ngăn ngừa những biến chứng không mong muốn.

Cách điều trị hiệu quả mụn nội tiết là gì?

Để điều trị dứt điểm mụn nội tiết, bạn cần phải kết hợp nhiều yếu tố.

Thăm khám bác sĩ da liễu

Mụn nội tiết thường nghiêm trọng và khó điều trị bằng các biện pháp tự nhiên. Vì vậy, PRO SKIN khuyên bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu để được giải thích rõ ràng hơn về tình trạng mụn nội tiết là gì, sau đó lắng nghe tư vấn và bắt đầu điều trị chuyên sâu. Tại Phòng khám chuyên khoa da liễu kỹ thuật cao PRO SKIN, bác sĩ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị như thuốc uống, thuốc bôi đặc trị hoặc can thiệp bằng những liệu pháp như lăn kim, peel da và mesotherapy. Việc lựa chọn đúng phương pháp điều trị ngay từ đầu sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và chi phí điều trị, từ đó tâm lý sẽ thoải mái hơn và kết quả điều trị cũng hiệu quả hơn.

Thăm khám bác sĩ da liễu tại PRO SKIN

Lưu ý đến chế độ chăm sóc da hàng ngày

Bạn nên rửa mặt bằng sản phẩm có thành phần dịu nhẹ nhưng công dụng làm sạch tốt, 2 lần vào buổi sáng và tối. Ngoài ra, bạn cần tẩy trang kĩ lưỡng vào cuối ngày để nâng cao hiệu quả làm sạch, giúp lỗ chân lông thông thoáng, từ đó làn da sẽ hấp thụ tốt những sản phẩm trị mụn ở bước chăm sóc da phía sau. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kì sản phẩm làm sạch hay trị mụn nào, bạn cần chọc lọc sản phẩm phù hợp với tình trạng da của mình. Điều này sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro không đáng có như dị ứng và kích ứng, mụn nội tiết sẽ giảm đi đáng kể.

Tránh chăm sóc da quá mức

Bạn tuyệt đối không được tự ý thực hiện các thủ thuật treatment như peel da và sử dụng retinol khi chưa trang bị đủ kiến thức. Một điều tối kỵ nữa bạn cần lưu ý trong quá trình điều trị đó là không được tự ý nặn mụn. Việc nặn mụn sẽ gây tổn thương da, tăng nguy cơ nhiễm trùng và hình thành sẹo khó chữa trị. 

Tránh xa căng thẳng

Căng thẳng là “kẻ thù không đội trời chung” của nội tiết tố, có thể làm tăng hoặc suy giảm nội tiết tố đột ngột, từ đó “tạo điều kiện” cho mụn nội tiết hình thành. PRO SKIN khuyên bạn nên tìm đến các phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả như thiền, yoga nhẹ nhàng hoặc tập thể dục mỗi sáng để duy trì sự cân bằng cho thân - tâm - trí.

Tập yoga nhẹ nhàng để giảm căng thẳng

Cách ngăn ngừa sự quay trở lại của mụn nội tiết là gì?

Mụn nội tiết hình thành do sự mất cân bằng hormone, vì thế bạn cần áp dụng những thói quen sống khoa học để giảm tình trạng mụn nội tiết quay trở lại.

Uống thuốc điều trị mụn nội tiết đều đặn

Thuốc tránh thai hằng ngày, thuốc kháng androgen (như spironolactone) hoặc các viên uống trị mụn nội tiết phổ biến như DHC Clear Acne, Blackmores,...là những loại thuốc giúp cân bằng hormon trong cơ thể, giảm sản xuất dầu thừa và ngăn ngừa mụn hình thành. Khi sử dụng những loại thuốc điều trị mụn nội tiết này, bạn cần ghi nhớ uống đều đặn và đúng liều lượng theo chỉ dẫn của bác sĩ. 

Viên uống cân bằng nội tiết tố

Nếu bạn tự ý dừng uống thuốc hoặc thay đổi liều lượng có thể làm giảm hiệu quả điều trị hoặc gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Thuốc sẽ cần một thời gian dài để phát huy tác dụng sau khi uống, vì vậy bạn hãy kiên nhẫn chờ đợi để đạt được hiệu quả điều trị.

Duy trì chế độ ăn lành mạnh

Một chế độ ăn uống khoa học là "liều thuốc" chữa trị mụn nội tiết hiệu quả nhất.

Những thực phẩm nên ăn

Thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp, có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa

Bạn cần cân nhắc tiêu thụ một số thực phẩm có chỉ số GI thấp bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau củ không chứa tinh bột, trái cây như quả mọng, táo, chuối, các loại hạt và đậu để kiểm soát mụn hiệu quả. Những thực phẩm này giúp làm chậm quá trình phân hủy đường, từ đó kiểm soát sự dao động của đường huyết, giảm nguy cơ nổi mụn. Đồng thời, các loại axit béo omega-3 và omega-6 có trong cá hồi, các loại hạt, dầu ô liu và trà xanh có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa rất tốt, cực kỳ có lợi cho người bị mụn nội tiết.

Những thực phẩm chỉ số đường huyết thấp

Chất xơ, vitamin và khoáng chất

Việc tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất từ các loại rau củ, trái cây trong chế độ ăn sẽ giúp hạn chế tình trạng mụn nội tiết. Những chất này sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu, tăng cường sức đề kháng từ đó giảm khả năng hình thành mụn.

Bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất từ rau củ quả

Những thực phẩm cần tránh

Thực phẩm đã qua chế biến và chứa nhiều chất béo chuyển hóa

Các loại thức ăn nhanh, chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm đông lạnh và thực phẩm chế biến sẵn có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố, làm tình trạng mụn nội tiết nghiêm trọng hơn.

Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

Các loại tinh bột như mì, bánh mì và đồ uống có nhiều đường có thể góp phần gây mụn nội tiết. Bạn hãy thay thế bằng các lựa chọn lành mạnh như hạt quinoa, yến mạch, uống nhiều nước lọc để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh và cân bằng.

Tránh ăn các sản phẩm từ sữa, thức ăn nhiều dầu mỡ

Sản phẩm từ sữa

Hormone trong sữa, phô mai và các thực phẩm chứa nhiều sữa có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn. Vì thế, bạn hãy hạn chế tiêu thụ những loại thực phẩm từ sữa trong quá trình điều trị để tình trạng mụn không diễn biến xấu. 

Tái khám theo lịch định kỳ với bác sĩ da liễu

Thuốc điều trị mụn nội tiết có thể gây ra một số tác dụng phụ như thay đổi cân nặng, đau ngực hoặc thay đổi tâm trạng. Vì thế, bạn cần tái khám định kỳ với bác sĩ da liễu để được theo dõi kỹ lưỡng. Nếu bạn gặp phải bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy thông báo ngay với bác sĩ để nhận được sự điều chỉnh kịp thời.

Kết luận

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn nắm bắt được thông tin về mụn nội tiết là gì, cách điều trị và ngăn ngừa hiệu quả. Nếu bạn cũng đang mắc phải tình trạng mụn nội tiết, hãy đến ngay Phòng khám da liễu chuyên khoa da liễu kỹ thuật cao PRO SKIN để nhận được liệu pháp điều trị phù hợp nhất nhé!