Những người bị mụn nội tiết thường mong muốn điều trị dứt điểm một cách nhanh chóng, nhưng thực tế cho thấy mụn có thể tái phát nhiều lần, khiến quá trình này không hề đơn giản. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng! Bài viết này sẽ chia sẻ những phương pháp giúp bạn kiểm soát và điều trị mụn nội tiết một cách hiệu quả, nhanh chóng mà còn vô cùng hợp túi tiền.

Thế nào là bị mụn nội tiết?

Mụn nội tiết, hay còn gọi là mụn trứng cá do hormone, là một tình trạng da phổ biến thường gặp ở những người đang trong giai đoạn dậy thì. Loại mụn này có liên quan trực tiếp đến sự thay đổi nội tiết tố, nhất là sự tăng hormone androgen trong cơ thể, kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu nhiều hơn. Khi lượng dầu dư thừa kết hợp với tế bào chết làm bít tắc lỗ chân lông, vi khuẩn P. Acnes sẽ có điều kiện thuận lợi để phát triển, gây ra viêm nhiễm và làm hình thành mụn. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, tình trạng mụn nội tiết có thể trở nên nghiêm trọng, lan rộng hơn và ngày càng khó kiểm soát.

Hàm là một trong những vị trí dễ xuất hiện mụn nội tiết

Mụn nội tiết thường xuất hiện nhiều nhất ở vùng mặt, đặc biệt là gò má, cằm và hàm. Mụn này có thể ở dạng mụn mủ, mụn viêm đỏ và thường gây ngứa, đau hoặc sưng viêm, làm tăng nguy cơ để lại sẹo nếu không được điều trị đúng cách.

Nguyên tắc khi điều trị mụn nội tiết

Việc điều trị mụn nội tiết cần tuân theo nguyên tắc loại bỏ các nguyên nhân gây mụn, bao gồm:

• Sử dụng thuốc điều chỉnh lượng nội tiết tố.
• Thay đổi lối sống để cân bằng nội tiết.
• Chăm sóc da đúng cách giúp thông thoáng lỗ chân lông.

Mụn nội tiết có thể được điều trị dứt điểm, nhưng quá trình này sẽ đòi hỏi thời gian và sự kiên nhẫn. Quan trọng hơn, mụn vẫn có thể tái phát sau khi đã điều trị khỏi. Người bị mụn nên nhận biết sớm các dấu hiệu mụn nội tiết và áp dụng những phương pháp điều trị tại nhà nếu tình trạng còn nhẹ. Đối với mụn nội tiết nặng, cần thăm khám bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị hiệu quả nhất.

Cách trị mụn nội tiết dứt điểm tại nhà vô cùng đơn giản và hiệu quả

Người bị mụn nội tiết loại nhẹ có thể áp dụng một số phương pháp tại nhà để cải thiện tình trạng da.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng giúp  tăng cường sức đề kháng và điều hòa nội tiết tố, hỗ trợ điều trị mụn nội tiết. Một số thành phần hữu ích gồm có:

• Omega 3: Ức chế androgen, chống viêm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Bạn có thể bổ sung omega 3 từ dầu hạt lanh hoặc dầu cá (250-500mg/ngày).
• Kẽm: Điều tiết bã nhờn, giúp giảm viêm, hỗ trợ chuyển hóa vitamin A và omega 3. Nên bổ sung 8-11mg/ngày hoặc dùng kem bôi có chứa kẽm.
• Vitamin A: Hỗ trợ điều trị mụn nhưng cần sử dụng có liều lượng (<10.000 IU/ngày), đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.

Vitamin A được xem là một cách phổ biến để trị mụn nội tiết

Lưu ý: Thực phẩm chức năng không thay thế thuốc điều trị, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Áp dụng liệu pháp thiên nhiên

Một số thảo dược giúp kháng viêm, giải độc và điều hòa nội tiết:

• Bột sắn dây: Giải độc, thanh nhiệt, điều hòa hormone. Nên uống khoảng 1-2 ly/ngày.
• Rau má: Giảm mụn sưng đỏ, kháng khuẩn, chống viêm và hỗ trợ tái tạo da. Có thể uống nước ép rau má hàng ngày.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp kiểm soát mụn hiệu quả. Nên ưu tiên:

• Protein: Hải sản, cá hồi, cá thu, trứng, hạt óc chó, hạnh nhân.
• Rau củ: Đậu đen, đậu đỏ, Cải bó xôi, bông cải (súp lơ).
• Trái cây: Cam, táo, nho, quýt, bưởi.
• Dầu thực vật: Dầu oliu, dầu hạt chia.
• Đồ uống: Trà xanh, trà hoa cúc.

Nên có một chế độ ăn lành mạnh để hạn chế việc nổi mụn nội tiết

Cần tránh các thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (đường trắng, bánh mì, sữa), đồ chiên rán, nước ngọt, bia rượu, vì sẽ làm tăng insulin và kích thích tiết bã nhờn.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Lối sống lành mạnh giúp kiểm soát mụn nội tiết tốt hơn. Cần tránh:

• Hút thuốc, uống rượu bia.
• Ăn khuya, thức khuya.
• Chạm tay lên mặt, không thường xuyên vệ sinh chăn gối.
• Căng thẳng hay làm việc quá sức.

Nên duy trì các thói quen tốt như trên sẽ hỗ trợ được việc điều trị mụn nội tiết hiệu quả.

Những phương pháp trên được rất nhiều người áp dụng và đã thành công trong việc trị mụn nội tiết dứt điểm nhờ sự nhanh chóng và không phải tốn quá nhiều chi phí. Nhưng nếu bạn đã thử và không thấy hiệu quả, hoặc tình trạng mụn của bạn khá nặng, đừng quá lo lắng mà hãy đến điều trị tại cơ sở y tế. Phòng khám da liễu Pro Skin là một địa chỉ chất lượng và an toàn, giúp “tiễn” mụn nội tiết đi, trả lại cho bạn một làn da đẹp và sạch bóng mụn.