Mụn là vấn đề da liễu mà hầu hết chúng ta đều gặp phải ít nhất một lần trong đời, nhưng khi da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn có thể khiến bạn bất ngờ và lo lắng. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này, bạn đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn

Có nhiều nguyên nhân khiến mụn đột nhiên kéo đến "trú ngụ" trên mặt, có thể xuất phát từ yếu tố bên trong cơ thể lẫn bên ngoài môi trường.

Thay đổi hormone trong cơ thể

Sự thay đổi hormone có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tiết dầu của làn da, đặc biệt trong các giai đoạn như dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc sử dụng thuốc tránh thai. Lỗ chân lông của bạn có thể bị tắc nghẽn do tuyến bã nhờn sản xuất dầu nhiều hơn trong thời điểm này, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây ra mụn phát triển.

Căng thẳng kéo dài và thiếu ngủ

Căng thẳng và thiếu ngủ là những nguyên nhân trực tiếp nhất gây ra mụn. Khi cơ thể trải qua tình trạng căng thẳng, mức độ cortisol (hormone stress) sẽ tăng cao. Cortisol kích thích tuyến bã nhờn, làm tuyến dầu hoạt động mạnh hơn và dễ gây ra mụn. Mụn thường xuất hiện ở các vùng da dễ bị tổn thương khi căng thẳng và thiếu ngủ như trán, cằm, hai bên má.

Căng thẳng, thiếu ngủ ảnh hưởng lớn đến da mặt

Chế độ ăn uống không khoa học

Cơ thể của bạn được tạo nên và duy trì nhờ những gì bạn ăn. Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể là nguyên nhân khiến da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn. Những thực phẩm chứa nhiều đường, tinh bột, dầu mỡ có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể, làm tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn cay nóng và uống nhiều rượu bia cũng làm tăng khả năng tắc nghẽn lỗ chân lông. Một nguyên nhân khác dẫn đến nổi mụn là thiếu hụt những vitamin bảo vệ da như vitamin A, vitamin C và kẽm.

Chế độ ăn không lành mạnh là nguyên nhân gây mụn

Thói quen chăm sóc da sai cách

Một số thói quen như rửa mặt quá mạnh tay, sử dụng sữa rửa mặt có chứa chất tẩy rửa mạnh có thể làm da bị kích ứng và dễ lên mụn. Ngoài ra, không tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày cũng là nguyên nhân gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tăng nguy cơ nổi mụn trên da mặt. 

Môi trường ô nhiễm

Môi trường sống ô nhiễm, bụi bẩn và các chất hóa học là kẻ thù thầm lặng của làn da. Nếu bạn không vệ sinh da mặt đúng cách, những yếu tố này có thể làm da bị viêm nhiễm, tạo điều kiện cho mụn phát triển. 

Sản phẩm chăm sóc tóc

Đây là nguyên nhân ít ai ngờ đến nhất. Nếu da mặt tiếp xúc trực tiếp với các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu xả, gel vuốt tóc hay dầu dưỡng có thể gây ra tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, từ đó mụn sẽ phát triển nhanh chóng.

Những sản phẩm chăm sóc tóc có thể gián tiếp gây mụn

Các bệnh lý nội tiết trong cơ thể

Một số bệnh lý liên quan đến hệ thống nội tiết, như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) cũng có thể là nguyên nhân khiến da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn. Các vấn đề nội tiết này làm thay đổi nhanh chóng mức độ hormone trong cơ thể, khiến mụn đột nhiên xuất hiện dày đặc trên da mặt.

Đa nang buồng trứng có thể là nguyên nhân gây mụn

Dị ứng mỹ phẩm

Dị ứng với mỹ phẩm, sử dụng sản phẩm hết thời hạn hoặc các sản phẩm có chứa thành phần gây kích ứng như parabens, cồn và hương liệu sẽ rất dễ khiến da nổi mụn. 

Da mặt bị dị ứng

Môi trường sống không sạch sẽ

Môi trường sống không sạch sẽ, chăn gối, khăn mặt bẩn không vệ sinh đúng cách có thể là nguyên nhân trực tiếp khiến làn da bị vi khuẩn tấn công và nổi mụn đột ngột.

Các loại mụn thường đột ngột xuất hiện trên da mặt

Mụn nang, mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn viêm đỏ, mụn bọc, mụn đầu đinh là những loại mụn có thể bất ngờ xuất hiện. Cùng tìm hiểu kĩ hơn về từng loại mụn nhé!

Mụn nang

Đây là một dạng mụn viêm sâu dưới da, thường có kích thước lớn và gây ra cảm giác đau đớn. Mụn nang chứa đầy mủ hoặc dịch nhầy, có thể gây viêm sưng và khó lành. Loại mụn này có thể để lại sẹo sâu nếu không được điều trị đúng cách.

Mụn nang

Mụn ẩn

Mụn ẩn là các nốt mụn nhỏ, thường xuất hiện dưới bề mặt da và không có đầu mụn rõ rệt. Mụn ẩn không gây đau đớn nhưng khiến làn da sần sùi, thô ráp và không mịn màng. Mụn ẩn thường xuất hiện khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn và cần một khoảng thời gian để trồi lên bề mặt.

Mụn ẩn dưới da

Mụn đầu đen

Loại mụn này thường xuất hiện nhiều ở vùng chữ T trên khuôn mặt như trán, mũi và cằm. Đầu mụn có màu đen, kích thước nhỏ khoảng 1-2mm. Mụn đầu đen hình thành khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi dầu thừa và tế bào chết, sau khi tiếp xúc với không khí, phần dầu này bị oxy hóa và tạo thành màu đen đặc trưng.

Mụn đầu đen

Mụn đầu trắng

Mụn đầu trắng có kích thước nhỏ như mụn đầu đen, nhưng không có màu đen và không gây đau nhức. Mụn đầu trắng cũng xuất hiện khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn, dẫn đến sự hình thành các nhân mụn ẩn dưới da, khiến bề mặt da không mịn màng.

Mụn đầu trắng

Mụn viêm đỏ

Đây là loại mụn phát triển từ mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng khi đã viêm nhiễm. Loại mụn này sẽ gây đau nhức, có kích thước nhỏ và xung quanh có màu đỏ. Mụn viêm đỏ nếu tiến triển nặng mà không được điều trị đúng cách có thể để lại sẹo.

Mụn viêm đỏ

Mụn bọc

Mụn bọc là một loại mụn lớn, thường gây đau đớn và xuất hiện đỏ rực trên da. Kích thước của mụn bọc thường lớn hơn 5mm, không có nhân mụn nhưng bên trong chứa máu và mủ màu vàng. Loại mụn này dễ gây viêm nhiễm nếu không được xử lý đúng cách và có khả năng rất cao để lại sẹo sau khi lành.

Mụn bọc

Mụn đầu đinh

Mụn đầu đinh thường xuất hiện gần lỗ chân lông râu, xuất phát điểm là một nốt mụn nhỏ, sau đó sưng to dần và ra cảm giác đau nhức. 

Mụn đầu đinh

Cách khắc phục tình trạng da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn 

Nếu bạn muốn loại bỏ triệt để tình trạng này, bạn hãy thử áp dụng những phương pháp dưới đây.

Tìm hiểu thêm: Phương pháp điều trị mụn chuẩn y khoa tại Pro Skin - Phòng khám da liễu quận 7

Xác định nguyên nhân gây mụn

Trước khi điều trị mụn, việc xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn có phương pháp điều trị hiệu quả và phù hợp. Mụn có thể xuất hiện bởi nhiều yếu tố như thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, chế độ ăn uống, dị ứng mỹ phẩm, hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Vệ sinh da mặt đúng cách

Vệ sinh da mặt đều đặn là yếu tố cơ bản giúp làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa sự hình thành mụn. Bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày (sáng và tối) với sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của mình. Lưu ý, bạn cần tránh rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên, gây khô da và làm tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Vệ sinh da mặt đúng cách

Sử dụng sản phẩm trị mụn phù hợp

Để điều trị mụn hiệu quả, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa thành phần như Benzoyl Peroxide, Salicylic Acid hoặc Retinoids. Những thành phần này giúp làm sạch lỗ chân lông, kháng viêm và ngăn ngừa mụn tái phát. Tuy nhiên, bạn nên thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng trên toàn bộ khuôn mặt để tránh dị ứng hoặc kích ứng.

Không nặn mụn

Nặn mụn có thể khiến vi khuẩn lây lan và tạo điều kiện cho mụn mới xuất hiện. Việc nặn mụn sẽ chỉ làm tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn và dễ để lại sẹo khó lành. Bạn hãy để mụn tự vỡ hoặc cân nhắc can thiệp bằng các phương pháp thích hợp. 

Hạn chế tự ý nặn mụn

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của làn da. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm và omega-3 để giúp cải thiện làn da từ bên trong. Hạn chế ăn các thực phẩm có chỉ số glycemic cao như đường và thực phẩm chế biến sẵn vì có thể kích thích sự sản sinh dầu thừa, gây tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến mụn.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng là một trong những yếu tố chính gây ra mụn. Bạn nên tìm cách giảm căng thẳng như tập thể dục, yoga nhẹ nhàng, thiền hoặc thậm chí là những hoạt động giải trí yêu thích để giúp cải thiện tình trạng này.

Rửa tay sạch trước khi chạm lên mặt

Khi tay không sạch có thể mang vi khuẩn trực tiếp lên da và làm tình trạng mụn thêm tồi tệ. Nếu bạn thường xuyên phải chạm vào mặt như trang điểm hoặc dưỡng da, hãy đảm bảo tay và các dụng cụ đều được vệ sinh sạch sẽ trước khi thực hiện.

Dưỡng ẩm cho da

Tuy da bạn đang bị mụn nhưng việc duy trì độ ẩm vẫn rất quan trọng. Cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông sẽ giúp da bạn giữ được độ ẩm cần thiết mà không làm tình trạng mụn thêm trầm trọng.

Sử dụng kem chống nắng

Trong quá trình điều trị mụn, làn da sẽ rất nhạy cảm, vì thế bạn đừng quên bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng hàng ngày. Thói quen này còn giúp da giảm thiểu những tình trạng lão hóa khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. 

Thăm khám bác sĩ da liễu

Bạn nên đến Phòng khám chuyên khoa da liễu kỹ thuật cao PRO SKIN để được bác sĩ thăm khám nếu tình trạng mụn vẫn không cải thiện sau khi chăm sóc tại nhà. Bác sĩ có thể chỉ định cho bạn các loại thuốc trị mụn mạnh hơn như thuốc kháng sinh đường uống, thuốc trị mụn dạng gel phù hợp với da để kiểm soát tình trạng mụn hiệu quả hơn.

Thăm khám với bác sĩ da liễu tại PRO SKIN

Kết luận

Da mặt đột nhiên nổi nhiều mụn có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ hormone bên trong cơ thể đến những tác nhân bên ngoài. Bạn hãy tham khảo những cách khắc phục hiệu quả mà PRO SKIN đã gợi ý nhé!