Những đốm nám tàn nhang trên mặt, cổ hay tay có thể khiến nhiều người mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và áp dụng ngay những cách trị nám tàn nhang tại nhà vô cùng đơn giản dưới đây để lấy lại làn da sáng mịn và sự tự tin!

Các loại nám tàn nhang thường thấy

Nám tàn nhang thường được chia thành hai loại chính: tàn nhang (Ephelides) và vết đồi mồi (Solar Lentigines). Dù có hình dạng tương tự, nhưng đặc điểm và quá trình phát triển của hai tình trạng bệnh này lại khác biệt. Việc xác định đúng loại sẽ giúp quá trình điều trị trở nên hiệu quả hơn. Cụ thể:

• Tàn nhang: Đây là các đốm sắc tố trên da, xuất hiện từ khi còn nhỏ vào khoảng 2 đến 3 tuổi. Tàn nhang thường tăng rõ rệt khi da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, không chỉ trên mặt mà còn ở các vùng khác như cổ, ngực, bàn tay, cánh tay,... Màu sắc của tàn nhang sẽ từ nâu nhạt, nâu đậm đến đỏ, tùy thuộc vào sắc tố da. Nám tàn nhang có thể mờ dần hoặc biến mất theo tuổi tác.
• Đồi mồi: Khác với tàn nhang, đồi mồi xuất hiện trễ hơn, thường ở độ tuổi trung niên, nhất là sau 50 tuổi. Đồi mồi thường có màu từ vàng nhạt đến nâu đậm tùy thuộc vào sắc tố da. Khác biệt so với tàn nhang, các nốt đồi mồi không mờ đi theo thời gian. Các vùng da tiếp xúc với ánh nắng như ngực, lưng, mặt, bàn tay, cẳng tay, cẳng chân,... đều có thể xuất hiện đồi mồi.

Nám tàn nhang thường xuất hiện trên mặt

Nguyên nhân da bị nám tàn nhang

Nám tàn nhang là một vấn đề da liễu phổ biến, có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân chính:

Da bị nám tàn nhang do di truyền

Các nghiên cứu đã chỉ ra nếu trong gia đình có người bị nám tàn nhang, đặc biệt là mẹ, thì con sinh ra có nguy cơ cao gặp phải vấn đề này. Yếu tố di truyền đóng vai trò lớn trong việc hình thành nám tàn nhang, đặc biệt ở những người có làn da sáng màu.

Nám tàn nhang do thay đổi nội tiết tố

Sự mất cân bằng nội tiết tố là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nám tàn nhang. Việc gia tăng các hormone như estrogen, testosterone hoặc progesterone khiến làn da nhạy cảm hơn, dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Điều này dẫn đến việc sản xuất melanin quá mức, làm xuất hiện các đốm nám và tàn nhang trên da.

Tuổi tác

Càng lớn tuổi, làn da càng trở nên yếu hơn do sự suy giảm sản xuất estrogen và collagen. Sự giảm sút này làm tăng khả năng sản sinh melanin, gây ra nám tàn nhang. Đồng thời, da lão hóa sẽ khiến các đốm sắc tố ngày càng rõ rệt hơn.

Tiếp xúc với tia UV và ánh sáng xanh

Melanin là lớp bảo vệ tự nhiên của da chống lại tác hại từ ánh sáng xanh và tia cực tím. Tuy nhiên, khi da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không được bảo vệ, quá trình sản xuất melanin sẽ tăng mạnh, dẫn đến tình trạng nám tàn nhang nghiêm trọng hơn.

Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng

Lạm dụng mỹ phẩm hoặc sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc có thể làm tổn thương lớp bảo vệ da. Lâu dài, da sẽ trở nên yếu hơn, dễ bị kích ứng và xuất hiện nám tàn nhang khi gặp các yếu tố gây hại từ môi trường.

Chế độ sinh hoạt và stress

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh như ít vận động, thức khuya, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài đều ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Những yếu tố này gây rối loạn nội tiết tố và làm tăng nguy cơ hình thành nám tàn nhang trên da.

6 cách trị nám tàn nhang tại nhà hiệu quả

Tình trạng nám da và tàn nhang có thể được cải thiện đáng kể nếu áp dụng đúng phương pháp. Trong số các giải pháp, cách trị nám tàn nhang tại nhà được nhiều chị em yêu thích bởi sự đơn giản, tiết kiệm cùng hiệu quả lâu dài. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:

1. Trị nám tàn nhang bằng mặt nạ tía tô, mật ong và chanh tươi

Một trong những cách trị nám tàn nhang tại nhà được đánh giá cao là sử dụng lá tía tô kết hợp với mật ong và chanh. Để thực hiện, bạn rửa sạch lá tía tô, giã nhuyễn rồi trộn với nước cốt chanh và mật ong. Thoa hỗn hợp này lên mặt, nhất là các vùng bị nám, đắp trong khoảng 15 đến 20 phút và sau đó rửa sạch. Tía tô giúp dưỡng trắng da, chanh có tác dụng làm sáng da, còn mật ong giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả.

Mặt nạ tía tô, mật ong, chanh tươi giúp giảm nám tàn nhang hiệu quả

2. Cách trị nám tàn nhang bằng rau má

Rau má chứa nhiều vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, rất hiệu quả trong việc làm sáng da và ngăn ngừa hắc sắc tố. Để sử dụng, hãy xay nhuyễn rau má với một ít nước thành hỗn hợp sệt, đắp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Khi áp dụng đều đặn, bạn sẽ thấy da cải thiện rõ rệt.

3. Dùng hỗn hợp nha đam

Nha đam là nguyên liệu quen thuộc trong việc chăm sóc da. Bạn cần lấy phần thịt nha đam bên trong, giã nhuyễn rồi trộn với mật ong, chanh hay sữa chua. Đắp hỗn hợp này 2 đến 3 lần mỗi tuần giúp dưỡng ẩm, làm sáng da và giảm nám hiệu quả.

4. Giảm nám tàn nhang bằng khổ qua (mướp đắng)

Khổ qua tươi cắt lát mỏng hoặc xay nhuyễn cùng dưa leo để làm mặt nạ. Vitamin và khoáng chất trong khổ qua giúp làm sáng da, cải thiện sắc tố và giảm các mảng nám tàn nhang.

Đắp hỗ hợp khổ qua hoặc khổ qua tươi để giảm nám tàn nhang

5. Sử dụng mặt nạ trứng gà

Lòng trắng trứng gà kết hợp với chanh hoặc mật ong sẽ tạo nên hỗn hợp mặt nạ tuyệt vời. Đắp lên mặt trong 15 phút rồi rửa sạch sẽ giúp da sáng hơn, giảm nám, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm mụn.

6. Chữa nám tàn nhang bằng sữa chua

Sữa chua không đường chứa axit lactic giúp làm mịn và sáng da. Đắp mặt nạ sữa chua hoặc trộn với mật ong để tăng hiệu quả. Áp dụng mỗi tuần 2 đến 3 lần sẽ giúp da sáng khỏe và giảm nám tàn nhang đáng kể.

Những lưu ý khi chữa nám tàn nhang tại nhà

Những cách trị nám tàn nhang tại nhà kể trên là những cách phổ biến, được nhiều người áp dụng nhờ tính tiện lợi và chi phí thấp. Tuy nhiên, hiệu quả còn phụ thuộc vào tình trạng da, cơ địa từng người và cách chăm sóc da hàng ngày. Khi áp dụng, bạn cần lưu ý những điểm quan trọng sau:

• Làm sạch da mặt mỗi ngày: Rửa mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng và tối, sử dụng sữa rửa mặt phù hợp để làm sạch sâu, đồng thời tẩy trang đúng cách để tránh tích tụ bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông.
• Dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm là bước không thể thiếu để giữ da đàn hồi và chống lão hóa. Sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da, đặc biệt đừng quên bước dưỡng ẩm vào ban đêm.
• Chống nắng: Luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV – nguyên nhân chính gây nám, sạm, tàn nhang và lão hóa da.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường ăn rau xanh, trái cây và uống đủ nước giúp da khỏe mạnh từ bên trong. Tránh xa rượu bia, thuốc lá và đồ ăn nhiều dầu mỡ để hạn chế tình trạng da xấu đi.
• Duy trì lối sống khoa học: Tập thể dục điều độ và nghỉ ngơi hợp lý không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn cải thiện làn da rõ rệt.

Nếu bạn đã thử áp dụng các cách trị nám tàn nhang tại nhà nhưng không mang lại hiệu quả như mong đợi, hãy cân nhắc tìm đến các phòng khám da liễu uy tín để được hỗ trợ chuyên sâu. Tại Phòng khám Pro Skin, bạn sẽ được thăm khám bởi đội ngũ chuyên gia da liễu đầy kinh nghiệm, sử dụng các công nghệ hiện đại để điều trị nám và tàn nhang hiệu quả. Ngoài ra, các liệu trình tại Pro Skin sẽ được cá nhân hóa phù hợp với từng loại da, giúp cải thiện sắc tố da nhanh chóng và an toàn.