Jan 21, 2025

Bánh chưng, bánh tét là món ăn truyền thống và là biểu tượng không thể thiếu trong dịp Tết Nguyên Đán. Hai loại bánh này rất ngon và bổ dưỡng, tuy nhiên việc ăn quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là làn da.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu việc ăn quá nhiều bánh chưng và bánh tét ảnh hưởng đến làn da như thế nào nhé!

 

Tìm hiểu về thành phần của bánh chưng, bánh tét 

Bánh chưng, bánh tét được làm từ gạo nếp, thịt mỡ, đậu xanh và gia vị, tạo nên hai món ăn giàu tinh bột và chất béo. Gạo nếp cung cấp carbohydrate, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể trong những ngày dài. Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ được chuyển hóa thành đường, làm tăng lượng insulin trong máu, từ đó kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ và làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. 

Tìm hiểu về thành phần của bánh chưng, bánh tét Bánh chưng, bánh tét

Thịt mỡ - thành phần hấp dẫn nhất không thể cưỡng lại trong bánh chưng và bánh tét. Tuy nhiên, thịt mỡ sẽ làm tăng cholesterol trong máu, nếu bạn ăn quá nhiều có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và khiến da dễ nổi mụn, đặc biệt là với những người có da dầu hoặc da dễ bị mụn. 

Tìm hiểu về thành phần của bánh chưng, bánh tét Thành phần của bánh chưng, bánh tét

Đậu xanh trong bánh chưng và bánh tét dù rất giàu protein và chất xơ, nhưng khi ăn quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, làm sinh ra độc tố trong cơ thể và dẫn đến tình trạng da xỉn màu, hiếu sức sống. Một số gia vị trong bánh chưng cũng có thể khiến da nhạy cảm và gây kích ứng, đặc biệt đối với những người có làn da mỏng và dễ bị dị ứng.

 

Bánh chưng, bánh tét ảnh hưởng xấu đến làn da như thế nào?

Việc ăn quá nhiều bánh chưng, bánh tét trong những ngày Tết có thể gây ra nhiều tác động xấu đến làn da. Dưới đây là những vấn đề mà bạn có thể gặp phải nếu không chú ý trong chế độ ăn uống.

Bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn

Như đã đề cập ở trên, việc tiêu thụ quá nhiều chất béo và tinh bột sẽ khiến cơ thể sản xuất nhiều insulin, từ đó tuyến bã nhờn cũng được kích thích hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và hình thành mụn. Mụn trứng cá, mụn viêm sẽ “gõ cửa ghé thăm” bạn, đặc biệt ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và hai bên má.

Bánh chưng, bánh tét ảnh hưởng xấu đến làn da như thế nào?Da bị bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn

Da khô và mất độ ẩm

Mặc dù bánh chưng, bánh tét cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại thiếu sự đa dạng vitamin cần thiết giúp duy trì độ ẩm cho da từ rau củ, trái cây tươi. Cơ thể có thể gặp tình trạng thiếu nước, thiếu sức sống, dẫn đến da khô và dễ bị bong tróc. 

Bánh chưng, bánh tét ảnh hưởng xấu đến làn da như thế nào?Da khô, dễ bong tróc

Da xỉn màu

Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường và tinh bột, quá trình trao đổi chất của cơ thể bị thay đổi, dẫn đến sự tích tụ các chất độc hại trong cơ thể. Những chất này có thể gây sạm da, làm giảm độ sáng mịn của làn da, khiến bạn trông mệt mỏi. Nếu không chăm sóc da đúng cách trong dịp Tết, làn da sẽ nhanh chóng trở nên kém tươi sáng và xuất hiện nhiều đốm nâu, thâm sạm.

Lão hóa da sớm

Bánh chưng, bánh tét cũng có thể làm tăng quá trình lão hóa da. Khi cơ thể tích tụ quá nhiều chất béo và đường, khả năng tái tạo tế bào da sẽ bị suy yếu, dẫn đến sự xuất hiện sớm của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Làn da sẽ mất đi sự đàn hồi và dần trở nên nhăn nheo, chảy xệ.

 

Làm thế nào để thoải mái ăn bánh chưng, bánh tét nhưng da vẫn đẹp?

Bạn vẫn có thể thưởng thức hai món ăn này mà không cần lo lắng nếu áp dụng một số mẹo chăm sóc da dưới đây.

Chia nhỏ khẩu phần

Bánh chưng, bánh tét chỉ nên ăn với một lượng vừa phải. Đừng ăn quá nhiều bánh chưng, bánh tét trong một lần vì sẽ dẫn đến dư thừa tinh bột và chất béo. Bạn hãy chia nhỏ khẩu phần ăn và kết hợp với các món ăn khác để tạo sự cân bằng dinh dưỡng.

Làm thế nào để thoải mái ăn bánh chưng, bánh tét nhưng da vẫn đẹp?Chia nhỏ khẩu phần bánh chưng trước khi ăn

Bổ sung rau củ, trái cây

Bạn hãy cố gắng bổ sung thêm nhiều rau củ và trái cây tươi để cung cấp thêm vitamin và chất xơ cho cơ thể. Các loại rau xanh, trái cây như cam, kiwi, dâu tây, cà rốt, cải xoăn,... sẽ giúp bổ sung vitamin A, C và E, đây là những dưỡng chất quan trọng giúp da sáng khỏe, chống lão hóa và ngăn ngừa mụn.

Làm thế nào để thoải mái ăn bánh chưng, bánh tét nhưng da vẫn đẹp?Bổ sung rau củ và trái cây

Uống đủ nước

Bánh chưng, bánh tét có thể gây đầy bụng và làm cơ thể thiếu nước do lượng tinh bột và chất béo cao. Để da không bị khô và xỉn màu, bạn hãy cố gắng uống đủ nước trong những ngày Tết. Nước lọc, nước ép trái cây tươi hoặc trà thảo mộc là những lựa chọn lý tưởng giúp duy trì độ ẩm cho da.

Làm thế nào để thoải mái ăn bánh chưng, bánh tét nhưng da vẫn đẹp?Uống đủ nước trong ngày

Duy trì chế độ chăm sóc da hằng ngày

Tết là dịp để vui chơi thỏa thích và quên đi mọi ưu sầu trong năm cũ, tuy nhiên bạn cần cố gắng duy trì thói quen chăm sóc da đầy đủ các bước. Hãy sử dụng các sản phẩm phù hợp với làn da để giữ da luôn khỏe mạnh, tránh tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn. Đặc biệt, bạn đừng quên bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi đang ở trong nhà quây quần với gia đình nhé!

Tập thể dục nhẹ nhàng

Trước khi tham gia các hoạt động vui chơi ngày Tết, bạn hãy dành ra một ít thời gian mỗi sáng để tập thể dục nhẹ nhàng. Đi bộ hoặc yoga sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn, làn da cũng sẽ khỏe mạnh hơn.

Làm thế nào để thoải mái ăn bánh chưng, bánh tét nhưng da vẫn đẹp?Tập thể dục nhẹ nhàng

Thải độc cơ thể

Bánh chưng, bánh tét có thể gây ra đầy bụng và khó tiêu, dẫn đến tình trạng cơ thể tích tụ độc tố. Để thải độc hiệu quả, bạn có thể uống nước detox từ các loại trái cây và thảo mộc như chanh, dưa leo, gừng hoặc uống trà xanh để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, cơ thể cũng được thanh lọc nhẹ nhàng.

Làm thế nào để thoải mái ăn bánh chưng, bánh tét nhưng da vẫn đẹp?Uống nước detox thải độc cơ thể

 

Kết luận

Nếu biết cách ăn uống điều độ và kết hợp với chế độ chăm sóc da khoa học, bạn hoàn toàn có thể thưởng thức bánh chưng và bánh tét nhưng vẫn bảo vệ được làn da của mình trong suốt mùa lễ hội. Chúc bạn có một mùa Tết tràn ngập niềm vui nhé!

Trung bình: 0
Lượt đánh giá: 0
Bạn đánh giá: Not rated

Yêu cầu tư vấn