Làn da nhạy cảm đòi hỏi việc nhận được sự quan tâm đặc biệt và một cách chăm sóc theo khoa học để tránh bị kích ứng, nổi các mẩn đỏ hay bong tróc. Quy trình chăm sóc da nhạy cảm không chỉ dừng lại ở việc chọn ra một sản phẩm phù hợp mà còn có liên quan đến chế nhiều yếu tố khác. Cùng tìm hiểu những bước cơ bản và các lưu ý cần thiết để bảo vệ cho làn da mỏng manh của bạn hiệu quả hơn.
Chăm sóc da nhạy cảm đúng cách: 6 bước cơ bản và những lưu ý không thể bỏ qua
Da nhạy cảm là gì?
Da nhạy cảm không phải là một loại da cụ thể, mà là một tình trạng da xảy ra khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương, khiến da dễ bị kích ứng trước các tác nhân từ môi trường hoặc sản phẩm chăm sóc. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, bất kể thuộc loại da nào — kể cả da dầu, da khô hay da hỗn hợp. Những biểu hiện phổ biến của da nhạy cảm gồm: cảm giác châm chích, đỏ rát, khô căng, bong tróc hoặc ngứa ngáy khi tiếp xúc với các yếu tố tưởng chừng vô hại như nước nóng, mỹ phẩm, hay thậm chí là không khí lạnh.
Da nhạy cảm cần được quan tâm chăm sóc đặc biệt
Nguyên nhân gây ra da nhạy cảm
Có nhiều nguyên nhân làm cho làn da trở nên nhạy cảm, được chia thành bốn nhóm yếu tố chính:
- Yếu tố nội tại: tổn thương ở hàng rào bảo vệ da, các bệnh lý như viêm da dị ứng, chàm, trứng cá đỏ.
- Yếu tố cơ thể: bị rối loạn nội tiết tố, căng thẳng lâu dài, nhiều cảm xúc tiêu cực.
- Lối sống: thói quen dùng những loại mỹ phẩm chứa AHA, cồn hoặc dùng sai cách.
- Tác động môi trường: tia UV từ mặt trời, không khí bị ô nhiễm, thay đổi nhiệt độ.
Một nghiên cứu tại Mỹ vào năm 2019 cho thấy các yếu tố thường sẽ khởi phát tình trạng da nhạy cảm bao gồm mỹ phẩm, khí hậu ẩm ướt, và sự thay đổi thời tiết. Việc hiểu rõ được nguyên nhân chính là bước đầu vô cùng quan trọng để xây dựng nên quy trình chăm sóc da nhạy cảm thật phù hợp và hiệu quả.
6 bước để chăm sóc da nhạy cảm hiệu quả
Một quy trình chăm sóc da nhạy cảm đúng cách sẽ có khả năng làm dịu làn da, giảm thiểu nguy cơ kích ứng da và tăng cường cho hàng rào bảo vệ tự nhiên. Dưới đây là 6 bước cơ bản mà bạn nên áp dụng hằng ngày.
Bước 1: Tẩy trang thật nhẹ nhàng
Sử dụng dầu hoặc nước tẩy trang dành riêng cho làn da nhạy cảm, không chứa cồn hay hương liệu. Lau nhẹ bằng bông mềm và tránh việc chà xát mạnh.
Bước 2: Rửa mặt dịu nhẹ
Chọn các loại sữa rửa mặt có độ pH từ 5.0–5.5, không có chứa sulfate. Rửa mặt với nước ấm và massage mặt nhẹ nhàng trong khoảng 30 giây.
Tẩy trang và rửa mặt một cách thật nhẹ nhàng
Bước 3: Dùng toner cân bằng da
Toner không chứa cồn và có các thành phần làm dịu da như hoa cúc hay nha đam sẽ giúp ổn định độ pH và làm mềm cho da. Hãy vỗ nhẹ mặt để dưỡng chất được thẩm thấu tốt hơn.
Bước 4: Dưỡng ẩm đầy đủ
Ưu tiên sử dụng các sản phẩm có thành phần như ceramide, axit hyaluronic hoặc glycerin, không chứa hương liệu hay parabens. Thoa đều sản phẩm dưỡng da lên mặt và cổ.
Bước 5: Bôi kem chống nắng mỗi ngày
Chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, các thành phần khoáng có trong đó như kẽm oxit hoặc titanium dioxide để bảo vệ làn da khỏi tia UV mà không gây nên kích ứng.
Bước 6: Bổ sung các dưỡng chất chuyên sâu
Dùng serum có chứa panthenol, niacinamide hay các chất chống viêm khoảng 2–3 lần mỗi tuần để hỗ trợ phục hồi và làm dịu làn da nhạy cảm.
Một số lưu ý khi chăm sóc da nhạy cảm
Để quy trình chăm sóc da nhạy cảm đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần phải lưu ý một số điều quan trọng sau:
Tránh dùng các thành phần dễ gây kích ứng
Da nhạy cảm rất dễ phản ứng với những chất hóa học mạnh. Nên khi lựa chọn sản phẩm, hãy nói không với:
- Cồn khô (alcohol denat): gây ra tình trạng mất nước, khô và bong tróc da.
- Hương liệu nhân tạo: làm tăng nguy cơ khiến da bị dị ứng, nổi mẩn đỏ.
- Paraben, sulfate: gây kích ứng và phá vỡ đi lớp hàng rào bảo vệ da.
Luôn thử sản phẩm trước khi dùng
Bạn nên thoa một lượng nhỏ sản phẩm dành cho da lên khu vực sau tai hoặc cổ tay, chờ trong khoảng 24–48 giờ để kiểm tra các phản ứng trước khi thoa lên mặt.
Thử mỹ phẩm lên cổ tay trước khi dùng lên mặt
Điều chỉnh thói quen tắm rửa
Dùng nước ấm nhưng tránh nước quá nóng hoặc lạnh. Thời gian tắm của bạn nên được giới hạn trong 5–10 phút. Chọn những loại sữa tắm dịu nhẹ, không chứa xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh.
Ăn uống lành mạnh cho làn da
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng vô cùng lớn đến việc chăm sóc da nhạy cảm từ bên trong:
- Nên ăn: cá hồi, rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E; hạnh nhân có chứa omega-3.
- Tránh ăn: thực phẩm cay hay có độ ngọt nhiều, đồ uống có cồn hay caffeine.
- Uống đủ nước: uống từ 2–3 lít mỗi ngày giúp duy trì được độ ẩm và hỗ trợ việc tái tạo làn da.
Quan tâm đến làn da bằng việc chăm sóc da chuyên sâu
Chăm sóc da nhạy cảm sẽ không khó nếu như bạn hiểu rõ được làn da của mình và áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, trong một số trường hợp khi da phản ứng quá mức, bị nổi mẩn kéo dài hoặc không rõ do nguyên nhân gì, việc tự điều trị tại nhà có thể làm cho tình trạng này nặng hơn. Đó chính là lúc bạn nên tìm đến sự hỗ trợ từ bác sĩ da liễu.
Tại phòng khám da liễu Pro Skin, quy trình thăm khám và điều trị da liễu sẽ luôn tuân thủ theo chuẩn y khoa, kết hợp giữa việc phân tích chuyên sâu và lên liệu trình cá nhân hóa, giúp phục hồi và nuôi dưỡng cho làn da nhạy cảm của bạn một cách an toàn và bền vững. Hãy để Pro Skin đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc và bảo vệ làn da, giúp da khỏe mạnh và đẹp hơn mỗi ngày.